Dans cet atelier nous vous montrons
1 méditation
5 exercices de respiration, 1 exercice de relaxation, 1 rituel psycho-corporel
au quotidien ou pour les situations exceptionnelles
qui vont vous permettre de maintenir ou de retrouver une bonne oxygénation du sang et des organes, diminuer votre tension artérielle et renforcer vos défenses immunitaires, mieux gérer vos
émotions, ressentir une sensation d'apaisement et de bien-être et d'innombrables autres vertus.